CORSO BASE DI APNEA:
RILASSATI A CONTATTO CON LA NATURA

I corsi base di apnea aiutano a risolvere molti problemi: dallo stress alla semplice paura dell’acqua.
Non è necessario essere dei nuotatori esperti per imparare le tecniche e raggiungere i benefici che essa consente di raggiungere.
Molte sono le sensazioni positive che quest’attività genera… ma potrai scoprirle solamente provandole!

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Il corso di apnea si struttura secondo la didattica di Apnea Academy scuola di formazione e ricerca per l’apnea subacquea
fondata da Umberto Pelizzari ed è rivolto a chiunque abbia passione per il mare ed ami stare in acqua. Obiettivo
del corso è l’insegnamento di un’apnea consapevole, ovvero consapevolezza dei propri limiti apneistici e dei
mezzi per spostarli più in là in tutta sicurezza. Argomenti del corso saranno: lezioni di fisica e fisiologia applicate
all’immersione in apnea, tecniche di pinneggiata e capovolta, immersione senza attrezzatura, i potenziali rischi
dell’apnea e la sicurezza in acqua, tecniche di compensazione, tecniche di respirazione yoga (pranayama), tecniche
di rilassamento e training mentale. Durante il corso gli allievi verranno ripresi e mostrati loro i filmati al fine di
permettere agli stessi di comprendere gli errori fatti.
Durata del corso 10 settimane, frequenza due volte a settimana il martedi e il giovedi dalle ore 20:00 alle 22:15.
Ogni lezione è divisa in un ora di attività asciutte (teoria, respirazione, rilassamento, filmati) e un’ora in piscina.
Sono previste e comprese 4 uscite in mare domenicali.

Al termine del corso verrà rilasciato il brevetto Apnea Academy (una volta sostenuto e superato l’esame finale).

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