Abiti a Roma Sud e cerchi un posto per allenarti e raggiungere il massimo delle tue prestazioni fisiche?
Per te, che vuoi superare i tuoi limiti, Wellness Town è la struttura più grande dove allenarsi a Roma Sud.
“PROVACI“
7 GIORNI PER METTERTI ALLA PROVA CON L’ALLENAMENTO GIUSTO
IL PROGRAMMA CHE TI AIUTA AD ALLENARTI PER RENDERE PIU’ POTENTE IL TUO CORPO E RAGGIUNGERE IL RISULTATO CHE VUOI.
COSA PUOI FARE CON “PROVACI“?
7 GIORNI DI ALLENAMENTO PER PROVARE WELLNESS TOWN
- Allenamento libero in sala pesi
- Allenamento nuoto libero
- Classi fitness e Acquafitness secondo planning
A 29 EURO
VOGLIO IL PROGRAMMA “PROVACI” PER CAMBIARE IL MIO CORPO
I 7 GIORNI PER COMINCIARE A DARE IL MASSIMO, A PARTIRE DALL’ALLENAMENTO
Trasformare il tuo corpo e potenziare i tuoi muscoli è un traguardo che puoi raggiungere solo con l’allenamento giusto. Provare continui metodi di allenamento, senza un percorso definito, non è un’abitudine sana e non ti porterà al risultato che desideri.
Quello che puoi fare fin da subito è cominciare con le buone abitudini.
Sentirai i primi benefici già dopo 7 giorni.
Per te, la garanzia di:
- una struttura grande, dove troverai sempre spazio per i tuoi allenamenti, a qualsiasi orario
- una struttura sempre organizzata, con ampi spazi a disposizione dagli spogliatoi, agli attrezzi, all’area relax
- un parcheggio spazioso, sempre a tua disposizione
- un team di istruttori preparati e specializzati che organizzeranno e cureranno il tuo allenamento in base alle tue esigenze e ai tuoi orari e ti guideranno a sentirti subito meglio
- un’area relax dove fare una pausa, mangiare qualcosa o anche finire quel lavoro al PC che non sei proprio riuscito a terminare a casa o in ufficio
- una piscina scoperta, dove poter nuotare d’estate godendo dell’aria aperta
Dopo i 7 giorni, se vorrai iscriverti, recupererai i 29 Euro e avrai tutte le agevolazioni riservate agli iscritti Wellness Town.
VOGLIO IL PROGRAMMA “PROVACI” PER CAMBIARE IL MIO CORPO
è VERO CHE CON IL GIUSTO ALLENAMENTO POSSO MIGLIORARE LE PRESTAZIONI DEL MIO FISICO?
La risposta è sì. Ma devi trovare l’allenamento giusto per te, quello che potenzia i tuoi muscoli e ti permette di raggiungere i risultati che desideri.
Qual è il tuo obiettivo? Tonificare, aumentare la massa muscolare, avere un corpo scolpito? Superare i tuoi limiti?
Lascia che ti dica una cosa: se decidi di iniziare ad allenarti senza essere veramente informato su cosa puoi migliorare del tuo corpo, rischi di non raggiungere affatto l’obiettivo che desideri.
E se i personal trainer a cui ti sei affidato fino a questo momento hanno elaborato per te protocolli di allenamento poco definiti e non basati su approcci scientifici, ma solo su teorie personali, è ovvio che tu non abbia raggiunto i risultati che volevi. E che tu ti senta confuso.
I programmi di allenamento devono essere strutturati e periodizzati, tenendo conto delle caratteristiche personali di ognuno.
Tonificare non è uguale ad aumentare la massa. E potenziare i muscoli significa ancora altro.
Ecco perché è importante avere le idee chiare
LA TONIFICAZIONE MUSCOLARE
Con tono muscolare si intende un’attività muscolare costante capace di opporsi alla forza di gravità e capace di mantenere corretto l’assetto posturale del nostro organismo.
La tonificazione muscolare è un processo graduale che si mette in atto con esercizi in grado di aumentare il tono del muscolo senza aumentare il suo volume.
Tonificare il corpo non significa solo praticare il giusto mix di esercizi, ma anche seguire una corretta alimentazione, ad esempio. È importante eseguire sia esercizi di forza che esercizi aerobici utilizzando sistemi e tecniche adeguate.
L’obiettivo finale è quello di rinforzare il muscolo ed eliminare il grasso in eccesso che lo ricopre.
L’IPERTROFIA E L’AUMENTO DI MASSA MUSCOLARE
Con l’ipertrofia, si aumenta il volume di un organo o di un tessuto.
Esistono due tipi di ipertrofia:
- Ipertrofia sarcoplasmatica: consiste nell’aumento dei fluidi e del volume delle componenti non contrattili del muscolo, è di breve durata e non corrisponde ad un significativo aumento di forza.
- Ipertrofia delle miofibrille: consiste nell’ispessimento delle fibre contrattili del muscolo, a cui corrisponde un notevole aumento di forza ed è più stabile nel tempo.
Per potenziare il muscolo esistono esercizi ben specifici.
Il sarcoplasma aumenta di volume se allenato con molte ripetizioni di un esercizio con tempi di recupero minimi.
Le miofibrille crescono tramite esercizi con carichi pesanti e poche ripetizioni.
IL POTENZIAMENTO MUSCOLARE
Il potenziamento muscolare consiste nella capacità di muovere un carico elevato ad alta velocità, applicando una forza consistente in tempi brevi.
La potenza è una qualità fisica fondamentale per chi fa sport e vuole migliorare le proprie prestazioni.
Quando si parla di potenziamento muscolare, quindi, oltre a considerare l’aumento della massa muscolare è necessario tenere conto dell’efficienza neurale.
WELLNESS TOWN è LA STRUTTURA IDEALE PER POTENZIARE LE PRESTAZIONI DEL TUO CORPO
- è grande, avrai sempre a disposizione ampi spazi perfettamente organizzati per i tuoi allenamenti
- ti offre programmi di allenamento con un numero di attività variegate ma tutte in linea con i tuoi obiettivi reali
- puoi allenarti con la tua famiglia, la nostra opzione “Family” ti farà risparmiare
- l’ambiente è sereno, non ci sono “fissati” della forma fisica, ma solo amanti dello sport che come te vogliono solo prendersi cura di se stessi
- è comoda, con un parcheggio sempre a tua disposizione e un team di persone che lavorano per farti frequentare la palestra senza complicazioni e organizzando con te il tempo che dedichi all’allenamento.
VOGLIO IL PROGRAMMA “PROVACI” PER CAMBIARE IL MIO CORPO
Mi chiamo Marco Casali e sono il co-fondatore di Wellness Town, la più grande struttura sportiva a Roma Sud.
Negli ultimi 15 anni della mia vita ho studiato a fondo le ragioni che spingono le persone a scegliere di allenarsi in una struttura sportiva. Sembra un problema sciocco, ma ho sempre pensato che per allenarsi non dovrebbe servire nulla di più che un pantaloncino, una maglietta ed una dose minima di buona volontà.
Inoltre, in quest’epoca di “virtualità”, si sono aggiunte molte possibilità per aiutare le persone nell’allenarsi.
Nonostante tutto questo, le persone continuano – anzi forse più di sempre – ad iscriversi nelle palestre e piscine di tutto il mondo.
Partendo da questa considerazione, ho deciso di ideare i “PROVACI”, per fornire alle persone tutte le informazioni e l’esperienza necessaria per fare una scelta consapevole nella selezione della struttura e nel tipo di allenamento a cui affidarsi.
Troppo spesso, infatti, le palestre o le piscine approfittano della carenza di informazioni da parte delle persone che intendono iscriversi.
Con “PROVACI” ho aiutato moltissime persone a rendere migliori le prestazioni del proprio corpo, cominciando dal giusto esercizio fisico.
E da un allenamento di 7 giorni, sono poi passate a praticare un’attività fisica regolare che continua a mantenerle in forma e a potenziare il loro corpo.
Leggi tu stesso cosa dice chi ha cambiato il proprio corpo con “PROVACI” e chi frequenta Wellness Town
A questo punto, tocca a te.
“provaci“
7 GIORNI DI ALLENAMENTO
- Allenamento libero in sala pesi
- Allenamento nuoto libero
- Classi fitness e Acquafitness secondo planning
A 29 EURO
Dopo i 7 giorni, se vorrai iscriverti, recupererai i 29 Euro e avrai tutte le agevolazioni riservate agli iscritti Wellness Town.
VOGLIO IL PROGRAMMA “PROVACI” PER CAMBIARE IL MIO CORPO