ACQUAFITNESS (Acquagym e Hydrobike): se pensi che allenarsi in acqua sia un piacere!

COSA E'?

Le lezioni ACQUAGYM e HYDROBIKE sono degli allenamenti fitness in acqua.

  • ACQUAGYM è una attività fitness a corpo libero che si svolge sulla pedana in piscina
  • HYDROBIKE è una lezione che si svolge su una apposita bicicletta in acqua.

 

Sono lezioni indicate a te se ti piace sentire l’acqua accarezzare i tuoi muscoli durane l’allenamento.

QUANDO SI FA?

Questi gli orari:

LUNEDI’
Acquagym 8.30 – 9.20 – 10.10 – 11.00 – 11.50 – 12.40 – 13.30 – 17.30 – 18.20 – 19.10
Hydrobike 20.00

MARTEDI’
Acquagym 9.20 – 10.10 – 11.00 – 11.50 – 12.40 – 13.30 – 17.30 – 18.20 – 19.10 – 20.00
Hydrobike 8.30 – 13.30

MERCOLEDI’
Acquagym 8.30 – 9.20 – 10.10 – 11.00 – 11.50 – 12.40 – 13.30 – 17.30 – 18.20 – 19.10
Hydrobike 20.00

GIOVEDI’
Acquagym 9.20 – 10.10 – 11.00 – 11.50 – 12.40 – 13.30 – 17.30 – 18.20 – 19.10 – 20.00
Hydrobike 8.30 – 13.30

VENERDI’
Acquagym 8.30 – 9.20 – 10.10 – 11.00 – 11.50 – 12.40 – 13.30 – 17.30 – 18.20 – 19.10
Hydrobike 20.00

SABATO
Acquagym 9.50 – 10.40 – 11.30 – 12.20 – 16.30 – 17.30
Hydrobike 9.00 – 13.10

MOLTO IMPORTANTE: RICORDA CHE L’ACCESSO AI TORNELLI E’ CONSENSITO DAI 15 MINUTI AI 5 MINUTI PRIMA DELL’INIZIO DELLA LEZIONE STESSA

DOVE SI FA?

La lezione SPORT & POWER si fa in SALA ARIA

QUALE ISTRUTTORE LA FA?

Gli istruttori che si alternano per questa lezione sono:

  • Alessio
  • Annalisa
  • Francesco
  • Liliana
  • Mariagrazia
  • Paolo
  • Sonia
  • Vittoria
QUALE SPOGLIATOIO POSSO UTILIZZARE E COSA DEVO RICORDARE?

Lo spogliatoio che puoi utilizzare per prepararti alla lezione SPORT & POWER è lo SPOGLIATOIO FITNESS ZONA B.

Ricorda:

  • Chiudi le scarpe in una busta prima di metterle nell’armadietto.

 

  • Riponi gli indumenti nella borsa e poi metti la borsa chiusa nell’armadietto.

 

  • Quando esci dagli spogliatoi per andare in piscina e per tornare negli spogliatoi dalla piscina indossa la mascherina.

 

  • Fai una doccia saponata nelle docce a bordo vasca prima di entrare in acqua. 

 

  • Se utilizzerai delle attrezzature, chiedile all’assistente bagnante e, dopo averle utilizzate, riponile nell’apposito contenitore che sempre lui ti indicherà.

 

  • Dopo il termine della tua sessione di allenamento, hai 30 minuti di tempo per uscire dalla struttura… più “veloce” sei, più ci aiuti

 

  • Fino a cessata emergenza, nello spogliatoio sono stati tolti i phon e sono state inserite delle prese elettriche. Potrai utilizzare il tuo personale.