BODY & MIND: Se sai che “l’allungamento” è fondamentale!

LIVE: Flessibilità e Postura (FLE.PO.)
COSA E’?

Nasce della ginnastica posturale ed unisce tale ginnastica ad altre discipline quali lo Yoga, il Pilates, il Corpo Libero. Consiste in esercizi lenti e mirati all’allineamento e alla prevenzione aggiungendo attenzione al respiro diaframmatico e alla tonicità dei muscoli. È consigliata migliorare la percezione, l’armonia e l’elasticità corporea, prevenire o lenire ogni tipo di dolore articolare o muscolare. Piacevole e completa per tutti.

 

QUANDO DURA LA LEZIONE?

La lezione dura 45 minuti, il tempo migliore, secondo molti studi, per una sessione di allenamento efficace.

 

CHI E’ L’ISTRUTTORE?

Le lezioni vengono svolte da: Antonio, Famiano, Leonard, Paola, Veronica

 

QUANDO SI SVOLGE?

Lunedì: 9.30 – 12.30 – 19.30
Martedì: 9.30 – 14.30 – 18.30
Mercoledì: 7.15 – 13.30 – 17.30
Giovedì: 9.30 – 12.30 – 19.30
Venerdì: 9.30 – 14.30 – 18.30
Sabato: 10.30

VIRTUAL: BodyBalance
COSA E’?

Ideale per chiunque, BODYBALANCE™ è una lezione di yoga di nuova generazione che migliorerà la tua mente, il tuo corpo e la tua vita. Puoi aspettarti di piegarti e allungarti attraverso una serie di semplici mosse yoga, elementi di Tai Chi e Pilates mentre una colonna sonora stimolante suona in sottofondo. Il controllo della respirazione fa parte di tutti gli esercizi e gli istruttori forniranno sempre opzioni per coloro che hanno appena iniziato.

 

QUANDO DURA LA LEZIONE?

La lezione dura 45 minuti, il tempo migliore, secondo molti studi, per una sessione di allenamento efficace.

 

CHI E’ L’ISTRUTTORE?

Le lezioni vengono svolte da istruttori top trainer mondiali di Les Mills.

 

QUANDO SI SVOLGE?

Lunedì: 8.15 – 11.15 – 14.15 – 17.15 – 20.15
Martedì: 7.15 – 10.15 – 13.15 – 16.15 – 19.15
Mercoledì: 9.15 – 12.15 – 15.15 – 18.15 – 21.15
Giovedì: 8.15 – 11.15 – 14.15 – 17.15 – 20.15
Venerdì: 7.15 – 10.15 – 13.15 – 16.15 – 19.15
Sabato: 11.15 – 14.15 – 17.15
Domenica: 9.15 – 12.15 – 15.15 – 18.15

DEVO PRENOTARMI PER PARTECIPARE? COME SI FA?

In questo periodo di Emergenza per il Covid19 è obbligatoria la prenotazione.

Prenotare è semplicissimo grazie alla nostra APP.

CLICCA QUI per vedere le istruzioni e le regole di prenotazione.