Corsi di gruppo in acqua
L'allenamento completo che non senti sulle articolazioni.
In acqua ti alleni contro una resistenza costante che coinvolge tutto il corpo, ma senza il carico su ginocchia e schiena. È l'ideale per tonificarti, per ricominciare dopo una pausa, o semplicemente per fare un'attività intensa e dolce insieme.
4 lezioni diverse · Stagione 2026/2027
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Il colore è l'intensità: verde leggera, giallo media, rosso alta. La stessa lettura del planning, così non devi imparare due sistemi.
Dimagrimento
La ginnastica in piscina di sempre: esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi galleggianti, guidati da un istruttore a bordo vasca e accompagnati dalla musica. L'acqua sostiene il peso del corpo e allo stesso tempo fa resistenza a ogni movimento.
45 min · 29 volte a settimana
Allenamento a intervalli in piscina: brevi tratti di lavoro molto intenso alternati a pause corte, ripetuti a ciclo. In acqua l'intensità si sente, ma l'impatto sulle articolazioni resta minimo.
45 min · 1 volta a settimana
Pedalata su una bicicletta fissa immersa in piscina. Il ritmo lo detta l'istruttore, la fatica la senti sulle gambe, ma l'acqua fa da massaggio continuo e attutisce ogni impatto su ginocchia e caviglie.
45 min · 15 volte a settimana
Gli orari di tutte le lezioni, giorno per giorno, stanno sul planning .
Perché ti fa bene
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Richiedi la prova · 60€L'iscrizione è subordinata al tesseramento presso un Ente di Promozione Sportiva o una Federazione Sportiva Nazionale a cui la nostra società sportiva è affiliata. Alle pratiche pensiamo noi: sono a completo carico della società, tu non devi compilare né presentare nulla. Come funziona il tesseramento.